Tværtimod er Burnout en betingelse; som skyldes langvarig eksponering for stress. Det fører til udmattelse af mental eller følelsesmæssig styrke. Denne artikel er oprettet for at hjælpe dig med at forstå forskellene mellem stress og udbrændthed.
Sammenligningstabel
| Grundlag for sammenligning | Stress | Brænde ud |
|---|---|---|
| Betyder | Stress indebærer et adaptivt svar på enhver form for efterspørgsel forårsaget af ugunstige omstændigheder. | Burnout refererer til en tilstand af mentale eller følelsesmæssige træthed, forekommer ud af kontinuerlig eksponering for stress. |
| Følelse | Angst, humørsvingninger, skyld. | Hypertension, mental depression, utålmodig, irritabel. |
| Encounters | Træthed | Kronisk udmattelse |
| Tab af | Motivation og håb | Fysisk energi |
| Arbejde | Utilfredshed med arbejdet | Bored og kynisk om arbejde. |
| Job forpligtelse | Faldt af | Næsten nul |
| Resulterer i | Manglende koncentration, har tendens til at glemme ting. | Glemsomhed er hyppig. |
| gennemgår | Fysiologiske ændringer | Psykosomatiske klager |
Definition af stress
Udtrykket stress er defineret som en persons reaktion på en forstyrrende faktor i miljøet, hvilket fører til fysisk, psykologisk eller adfærdsmæssig divergens for organisatoriske deltagere. Det er en vigtig del af arbejdslivet, som omfatter samspillet mellem individ og miljø. Faktorerne fra miljøet, der forårsager stress kaldes 'stressorer'. Stressintensiteten er ikke ens for alle individer, dvs. nogle bliver stærkt stressede, da de overreagerer til stressorer, mens nogle har udholdenhed til at klare stressorer.
Generelt ser stress ud som negativt, men det har også en positiv dimension. Når stress er positivt, er det kendt som 'eustress', som ofte ses som en motivator. Eustress giver mulighed for, at en person får noget. Stressen siges at være negativ, når den er relateret til hjertesygdom, ægteskabsforbrydelse, stofmisbrug, alkoholisme osv.
Der er nogle virksomheder, der er mere udsatte for stress end andre, som banker, fragt, byggeri, detailforretninger, BPO, IT osv. Er en del forretninger, der ligger øverst i stressfremmende virksomheder.
Definition af udbrændthed
Burnout refererer til en mental, følelsesmæssig eller fysisk tilstand, af kronisk udmattelse opstår på grund af langvarig stress. Det er en sindstilstand, der skyldes overdreven eksponering for intens følelsesmæssig stress, der vises gennem følelsesmæssig udmattelse og negative holdninger. En person, der er udbrændt, er hypertensive, står over for mental depression og er kynisk over alt. Det er når du føler dig overvældet og ude af stand til løbende at opfylde krav.
Der er tre stadier af udbrændthed, dvs. følelsesmæssig udmattelse, depersonalisering og følelse af ineffektivitet og mangel på personlig præstation. Tilsætningsvirkningen af disse tre faser er en række negative holdnings- og adfærdsmæssige konsekvenser.
Nøgleforskelle mellem stress og udbrændthed
Følgende punkter er bemærkelsesværdige, hvad angår forskellen mellem stress og udbrændthed:
- En persons reaktion på en ekstern situation forårsaget på grund af ugunstige omstændigheder kaldes stress. Tilstanden for mentalt eller følelsesmæssigt træthed forekommer ud af kontinuerlig eksponering for stress kaldes udbrændthed.
- I stress føler personen sig ængstelig, humørlig, skyldig osv. På den anden side føler personen sig hypertensive, mentalt deprimerede, utålmodige, irritabel osv.
- I stress møder den enkelte træthed, mens den i udbrændthed står over for kronisk udmattelse.
- Den enkelte mister håb og motivation i stress. I modsætning til udbrændthed, hvor personen taber fysisk energi.
- Stress resulterer i utilfredshed med arbejde, men udbrændthed kan føre til kedsomhed og kynisme over for arbejde.
- Job engagement er faldet i stress. I modsætning til udbrændthed, hvor personen føler sig mentalt løsrevet fra organisationen.
- I stress kan personen finde det svært at koncentrere sig og har tendens til at glemme ting nemt. Omvendt er glemsomhed tegn på udbrændthed.
- Personen gennemgår fysiologiske ændringer i stress, som forhøjet blodtryk eller hjerteslag. Tværtimod oplever der psykosomatiske klager i udbrændthed.
Konklusion
Derfor er stress og udbrændthed fælles i moderne tid i erhvervslivet, og derfor skal både medarbejder og arbejdsgiver tage de nødvendige skridt til at overvinde disse forhold. De trin, som en person bør tage for at overvinde stress og udbrændthed, er muskelafslapning, meditation, kognitiv omstrukturering og så videre. De organisatoriske strategier til at klare det er en forbedring i det fysiske arbejdsmiljø, medarbejderassistentprogrammet, fitnessprogrammet mv.
