Anbefalet, 2020

Redaktørens Valg

15 bedste fitnessapplikationer til at hjælpe dig med at holde dig fra din telefon

Med al den teknologi, der er pakket i smartphones-GPS, kameraer, accelerometre osv., Er det ikke overraskende, at sundhed og fitnessindustrien har udnyttet platformen til at skabe apps fuldt ud. Fra at hjælpe dig med at træne ud, for at holde øje med dit kalorieindtag, for at lade dig konkurrere med andre, er der fitness-apps til næsten hvert mål derude. Disse 15 er nogle af de bedste, der er tilgængelige, uanset hvad du vil gøre.

Vælg den bedste fitnessapp for dig selv

Johnson & Johnson officielle 7 minutters træningsprogram (iOS, Android, gratis)

Du kan få en masse motion om syv minutter, hvis du ved hvad du laver, og denne app giver dig den vejledning, du har brug for at komme i form på så kort tid som muligt. Ved at gå gennem hver øvelse i tredive sekunder og hvile for ti mellem øvelser, får du din puls op og træning næsten hver muskel i din krop. Og appen giver dig mulighed for at tilpasse intensitetsniveauer og træning, så du kan lave den bedste træning til dig. Du kan endda downloade appen til din Apple Watch, så du kan få en træning i, når du ikke har din iPhone.

Fitstar Personal Trainer (iOS, gratis)

Hvis du leder efter noget lidt mere omfattende end 7-minutters træning, har pro-fodboldens Tony Gonzalez en app til dig: Fitstar. Ved at bruge oplysninger om din krop, dit fitnessniveau og dine mål skaber appen træningsprogrammer, der holder dig udfordret uden at være for skræmmende og udfordrende, at du ender med at springe over dem. For $ 30 kan du få et helt år af præmieniveauet på appen, som frigør alle dets funktioner og potentiale. Det kan virke som en masse til en app, men det er bestemt meget mindre end at betale for en personlig træner. Og hvis yoga er mere dine ting, kan Fitstar Yoga også hjælpe med det. Begge fitness apps er også tilgængelige for Apple Watch.

Sworkit (iOS, Android, gratis)

Ved at kombinere målspecifikke øvelser med tilfældige udfordringer hjælper Sworkit dig med at komme i form og hurtigt. Ved at vælge længden af ​​din træning og alle områder, du gerne vil målrette specifikt, giver appen mulighed for at lave dine egne træningsprogrammer, der er skræddersyet til dine mål. Den gratis version af appen indeholder en masse funktionalitet, men opgradering til pro versionen til $ 3, 99 slipper for annoncer, gør flere øvelser tilgængelige og åbner en række brugerdefinerede træningsrutiner, der passer til din livsstil. Download appen til din Apple Watch for at holde dig i god form på farten!

Bodyweight Training (iOS, Android, $ 2, 99)

Hvis du ikke har tid, motivation eller penge til at gå på gym regelmæssigt, skal du omfavne kropsvægt øvelser, du kan gøre i din egen stue (eller andre steder med Apple Watch app). Denne fitness app indeholder over 200 forskellige øvelser trukket fra en bedst sælgende bog om kropsvægt øvelser, med både billeder og videoer, der hjælper dig med at sikre dig at du bruger den rigtige formular. Og ved at give et væld af supersets, tabatas, stiger og andre kombinationer af øvelser, vil du aldrig kede dig, mens du kommer i form.

Yoga Studio (iOS, $ 3, 99)

Denne app indeholder næsten 300 forskellige yoga poses samt 65 yoga og meditation klasser for dig at deltage i, hvilket betyder, at du vil blive hårdt presset til at kede sig. Du kan også kombinere poser og almindelige blokke af poser i dine egne klasser, og hold en tidsplan for dine klasser på din telefon, så du holder dig på sporet. De yoga programmer, der er tilgængelige på appen, er målrettet mod fire forskellige fitnessstykker: styrke, balance, fleksibilitet og afslapning.

Runtastic Six-Pack Abs (iOS, Android, gratis)

Udover deres store løbende coaching-app har Runtastic også en app, der vil hjælpe dig med at opbygge en seriøs mængde kernestyrke. Med mere end 50 forskellige video-træningsprogrammer, en 10-ugers seks-pakningsplan, brugerdefinerede træningsprogrammer og en masse ledig musik, har du alt hvad du behøver for awesome abs på ingen tid. For at få alle funktionerne skal du låse premiumversionen af ​​appen op til $ 4, 99. Du kan også downloade nye musikpakker (som dubstep, hip-hop, house og rock) for $ 0, 99 hver. Og Apple Watch-appen giver dig mulighed for at få din ab workout i, når du ikke har din telefon med dig.

Runtastic PRO (iOS, Android, 4, 99 $)

Selvfølgelig er Runtastic meget bedre kendt for deres løbende app, som bruger GPS på din telefon, Apple Watch eller Android Wear-enhed til at spore din afstand, tempo, hastighed, højdeændring, brændte kalorier og mere statistik. På trods af navnet kan du også bruge det til andre aktiviteter, herunder gå og cykle; bare slip det i din iPhone armbånd og gå! Støtte til 3D Touch på iPhone 6S lader dig også komme i gang lige fra din startskærm. Med en voice coach, evnen til at påtage dine tidligere bests, spore ruter og gøre noget interval træning, kan denne app hjælpe dig med at løbe til næste niveau - alt uden at betale hundreder eller tusinder af dollars for en træner.

Køremåler (iOS, gratis)

Med støtte til løb, cykling, skøjteløb, skisport og andre aktiviteter kan Runmeter være din go-to GPS-app til træning af motion. Det gemmer en ubegrænset træningstrin, registrerer vejret, tilbyder konfigurerbare træningszoner, opsummerer dine træningsprogrammer med letlæsende diagrammer, og endda sporer dine trin hele dagen med en skridttællerfunktion. For at låse op for det fulde potentiale i appen skal du betale $ 4, 99 for Elite-opgraderingen. Det er ikke en dårlig aftale, i betragtning af at der er en række løb træningsplaner, fra 5k til maraton, der er til rådighed. Køremåler gør også din Apple Watch til en kørende GPS med sin håndledte app.

Kort My Fitness (iOS, Android, gratis)

Dette har altid været en af ​​de mest populære fitness apps, og det seneste køb af Under Armor har kun øget sin magt. GPS-tracking til næsten enhver aktivitet (herunder fra din Android Wear-enhed), aktivitetsgrafer, en gearsporing og muligheden for at importere data fra over 400 forskellige enheder, herunder alle større fitnessudstyr, betyder, at du kan få et godt overblik over din fitness med denne app. Den årlige $ 30 MVP-opgradering giver dig også adgang til hjertefrekvenssporing, personlige træningsplaner og lydcoaching.

MyFitnessPal (iOS, Android, gratis)

En anden app, der nu ejes af Under Armor, er MyFitnessPal fokuseret mere på vægttab gennem motion og diæt sporing end specifik stat indsamling og coaching. Logning af dine kalorier gøres nemt af en enorm database med fødevarer, og evnen til at tilføje dine yndlingsopskrifter gør det meget nemmere at importere hele måltider på én gang. Der er også en indbygget tracker, så du kan holde øje med, hvor meget du går på en dag, hvilket giver dig en ide om, hvor mange kalorier du brænder, når du ikke træner. Og Apple Watch-appen vil holde dig opmærksom på, hvor mange kalorier du har forbrugt og brændt i dag hidtil. Et årligt medlemskab på $ 50 giver dig adgang til en annoncefri oplevelse, dietitian-godkendte opskrifter, måltidsplaner og ernæringstips.

Zombier, Kør! (iOS, Android, gratis)

En af de mest underholdende fitness apps, Zombies, Run! har ret følgende. I stedet for blot at spore din løbende statistik, kombinerer denne app din træning med et spil, hvor du opmuntrer dig til at samle genstande og færdiggøre quests for at opbygge en sammensætning og afværge zombieapokalypsen. Ved at kombinere dine brugerdefinerede afspilningslister med et spændende lydeventyr, der er fyldt med fortællinger og lydeffekter, giver en super sjov måde at komme i form. Premium-medlemskabet låser yderligere muligheder og flere af de over 200 tilgængelige missioner til 20 dollar om året, selv om der er mange andre købsalternativer til rådighed.

Strava (iOS, Android, gratis)

Ikke i løb? Hvis cykling er mere din ting, er Strava en absolut vigtig app (den kan også bruges til løb, men den er meget mere populær blandt cyklerne). Strava gør din træning en social oplevelse, så du sætter dine egne optegnelser på bestemte kurser, konkurrerer mod dine venner og rejser sig gennem de lokale placeringer på dine rides. Og hvis du ikke ønsker at medbringe din telefon med dig, mens du kører, kan du bruge Apple Watch eller Android Wear apps til at overvåge din statistik fra din smartwatch. Den $ 60 årlige abonnement får du også flere statistikker, mere specifikke leaderboards, yderligere træningsoplysninger og pulsanalyse.

Cyclemeter (iOS, gratis)

Cykelversionen af ​​Runmeter, Cyclemeter tilbyder mange af de samme funktioner: ubegrænset træningsopbevaring, kalendervisning, kort, hastighed, kadence, afstand, varighed og mange andre fantastiske funktioner, der hjælper dig med at holde øje med dit cykeltræning. Fordi denne app også sporer dine træningsprogrammer til løb, gå, stå på ski og andre aerobiske aktiviteter, kan du bruge det til alle dine træningsbehov - der er ikke behov for at få både cykleter og løbemåler. Og ligesom Runmeter deler Apple Watch-appen dine oplysninger direkte på dit håndled. Igen opgraderer eliten opgraderingen til 4, 99 $ ekstra funktioner.

Miste det! (iOS, Android, gratis)

Mens MyFitnessPal er et af de mest populære vægttab apps til rådighed, LoseIt! er en app med et følgende, der absolut elsker det. Log dine kalorier, indtast din øvelse, gem dine yndlingsopskrifter, og hold styr på dine mål nemt med den store grænseflade. Der er masser af sociale funktioner, så du kan se, hvordan dine venner gør det også. En af de bedste funktioner i appen er en stregkodescanner, som lader dig scanne stregkoden på et stykke mad og få sin indtastning i databasen trukket op med det samme. ingen grund til at søge efter det! Apple Watch-appen giver dig mulighed for at se, hvor du står for kaloriindtag for dagen, samt logge dine kalorier.

Google Fit (Android, gratis)

Googles Android-app til at holde styr på fitness har en af ​​de bedste brugergrænseflader i virksomheden; Det er farverigt, interessant og rent nok, så du kan se alle dine statistikker på et overblik. Indstil dine mål, følg din kalorieforbrænding og importer data fra andre fitnessapparater for at få et godt overblik over dine fitnessgevinster. Selv om det ikke giver de detaljerede loggningsevner for andre apps, er det en fantastisk måde at hjælpe med at holde dig motiveret, når du vil tabe dig, blive stærkere eller forbedre din udholdenhed. Og bekvemmeligheden ved at kunne bruge den direkte fra din Android Wear-enhed gør det endnu bedre.

Apps til ethvert fitnessmål

Alle har forskellige fitnessmål. Heldigvis er der en app til din telefon, der hjælper dig med at møde det. Uanset om du har brug for en cykelapp til iOS, en bodyweight workout app til Android eller en kalorie logger, der vil fungere på alle dine enheder, kan du finde en i listen ovenfor. Så download en app, sæt nogle mål, og kom til arbejde!

Hvilke fitness apps bruger du? Hvilken er din favorit? Del dine tanker nedenfor!

Top